Följ oss på sociala medier:
” Lundberg skildrar viktiga internethistoriska perspektiv, som de om n...”Läs mer
”"Hej hej Monika, hej på dig Monika! Jag blir bara så glad...”Läs mer
”Projekt jul är en välskriven feelgood om känslor av utanförskap och hu...”Läs mer
”Klassisk pusseldeckare med stark spänning och spännande persongalleri....”Läs mer
”Roten till allt ont av Micke Leijnegard är en suveränt bra bok....”Läs mer
”"Vem fan är du" borde läsas i alla politiska partier idag. Förutom att...”Läs mer
”Wollin skriver på ett sätt som jag skulle kalla effektfullt. Varje men...”Läs mer
”Här får ni massor av spänning i en underbar förpackning. Passar alltså...”Läs mer
”Boken handlar om sorg, depression, psykoser och övernaturliga fenomen....”Läs mer
”Att bokens undertitel är "Skriftställning 2005-2021" måste förstås läs...”Läs mer
”... en övertygande comeback. Miljöskildringen imponerar, liksom gestal...”Läs mer
”Wow vilken fantastisk bok! Birgitta tillhör en av mina favoritförfatta...”Läs mer
”...en mysig roman, en sådan som man behöver ibland. Jag gillar också a...”Läs mer
”Intrigen fängslar från början till slut trots många förgreningar. Det ...”Läs mer
”Thunberg Schunkes kriminalromaner är alltid ambitiösa med intriger som...”Läs mer
”Rappt och trovärdigt berättat om en tragisk verklighet som snart ingen...”Läs mer
”Vilken underbart charmig brittisk feelgoodroman! Den är fylld av humor...”Läs mer
”Detta är en gripande skildring om det sociala arvet, barnlängtan, hopp...”Läs mer
”Emma Hamberg kan konsten att peppa sina läsare; hennes berättelse är...”Läs mer
”Intressant och angelägen läsning är det, för än finns förhållanden att...”Läs mer
”Idag Dör Alla Gudar av Mattias Leivinger och Johannes Pinter är en spä...”Läs mer
”Caféet som aldrig sover tog mig med storm, för nu när boken...”Läs mer
”...kapitel för kapitel skruvas spänningen upp och till slut är jag hel...”Läs mer
”Jag inser att det som gjort djupast avtryck i minnet är beskrivningarn...”Läs mer
”Hans röst i etern följer med in i hans böcker, där hans...”Läs mer
”En gripande berättelse av en debutant som jag ser fram emot att...”Läs mer
”Starkt och osentimentalt om kvinnor som bär både skam och armod och om...”Läs mer
”Vi som inte identifierar oss som språkpoliser, men som ständigt möter ...”Läs mer
”Ebervalls och Samuelsons skildring av fyrtiotalets Stockholm och Köpen...”Läs mer
”Jonas Jonasson skriver skrönor som är njutbara att läsa. ... Skrönor t...”Läs mer
”Jan Guillou har slutfört ett imponerande verk. 1900-talet har fått sin...”Läs mer
”Det finns flera anledningar att sluka Johan Erlandssons bok om Maj Wah...”Läs mer
”Jag skrattade högt åt den här boken! ... Lärarinnan är en välskriven m...”Läs mer

Martina Haag: ”Så kommer du igång med löpningen!” (2009)

Martina Haag springer. Ofta och ganska långt. Men det har hon inte alltid gjort. En dag bara bestämde hon sig för att bli en löpare, och här bjuder hon på sina bästa tips på hur du kommer igång med löpningen:

Martina Haag
“Först bestämmer man en dag som man ska börja springa på. Skriv SPRING i almanackan och berätta för alla att du ska börja träna just den dagen. Då blir det svårt att skita i det sen när dagen kommer. Obs, ta ett datum inom en vecka, inte om fyra månader. Om man ska börja måste man börja NU! Annars blir det aldrig av.

1. Första dagen springer
du så långt du orkar utan att stanna. Kolla på klockan. Klarade du 12 minuter ska du springa 13 nästa dag. Lägg på en minut per gång och vips springer du snart i en timme utan att stanna.

2. Ha bra skor. Det är idiotiskt att lufsa runt i dina gamla Converse, du får ont i knäna och får inte upp nån bra fart. Satsa på riktiga skor, resten är inte så viktigt i början.

3. Hitta en springkompis, det är mycket lättare att komma iväg om det står någon i hallen med jackan på och undrar om man är klar.

4. Var sträng mot dig själv: Lite regn är ingenting! Det var jobbigt på jobbet idag – jaha, än sen då, på med skorna! Lyssna inte på dina egna undanflykter. Bara på med skorna och stick ut!

5. Var snäll mot dig själv. Ge dig en rolig belöning första gången du till exempel har grejat en mil.“

I en annan del av Bromma

Martina Haag är aktuell med boken I en annan del av Bromma:
Sju år har gått sedan Bella fick sparken från Dramaten. Nu är hon gift och har fått två pojkar med den framgångsrika tevestjärnan Matte. Själv jobbar hon i receptionen på TV4 och undrar vart hennes liv och drömmar tog vägen. Blev det inte mer än såhär?


Prenumerera på Piratförlagets nyhetsbrev!

De senaste nyheterna om våra böcker och författare. Tips på evenemang och aktiviteter.