Följ oss på sociala medier:
”Den här boken ligger i tiden på många sätt. Inte bara genom...”Läs mer
”Jacob har verkligen lyckats fånga den tid vi befinner oss i, men...”Läs mer
”Romanen dröjer sig kvar i det som gör ont, men har även...”Läs mer
”Det är intressant, hemskt och sorgligt. Men samtidigt viktigt, det var...”Läs mer
”Fin skildring...”Läs mer
”Boken är välskriven och lättläst med ett språk som flyter fint. En ep...”Läs mer
”Vilken dramatik Birgitta Bergin skapar på det lilla skäret, man hör vi...”Läs mer
”På många sätt en ordens och musikens tvillingsjäl till Patti Smith, be...”Läs mer
”Berättelsen om det journalistiska arbetet att avslöja IB och det polit...”Läs mer
”Spännande, lättläst, rolig, intelligent spänningsroman ... I del två h...”Läs mer
”Ur en odramatisk start i en villaidyll bygger Unni Lindell ut en...”Läs mer
”Malin Haawind tecknar ett säkert porträtt av miljön, mellan raderna hö...”Läs mer
”Nu har hon verkligen nytänt! Hon har ett kolossalt driv i sitt...”Läs mer
”En roman vars första mening är "Min terapeuts samtalsrum är också henn...”Läs mer
”En spännande, lärorik roman... Betyg 4, Mycket bra”Läs mer
”Det blir kriminellt spännande när ett värdefullt manuskript försvinner...”Läs mer
”Varmt, hjärteknipande och med en gåta som gör läsningen till en riktig...”Läs mer
”Lisa Bjerre och Susan Casserfelt hittar rätt med mycket i boken. Karak...”Läs mer
”Thunberg Schunke lyckas åter förmedla en intressant och skrämmande ber...”Läs mer
”Det är lågmält beskrivet, med en stor portion humor där även det allva...”Läs mer
”Hem till Appleby Farm är charmig och livsbejakande, människorna på gå...”Läs mer
”Tredje Monikaboken är om möjligt ännu bättre än de två tidigare. Perfe...”Läs mer
”Det är humoristiskt och välskrivet på Emma Hambergs eget livsbejakande...”Läs mer
”... extremt spännande och välskriven. ... Totalt sett visar ändå boken...”Läs mer
” ....debutdeckare med en intressant story om hemligheter och trauman. ...”Läs mer
”Författaren beskriver trions liv på ett medryckande och genomarbetat v...”Läs mer
”Actionfylld militärthriller med internationell atmosfär. Det är verkli...”Läs mer
”Guillou när han är som bäst.”Läs mer
”Appelqvist bevisar att man kan skapa spänning utan blodigt våld. En or...”Läs mer
”... en övertygande comeback. Miljöskildringen imponerar, liksom gestal...”Läs mer
”Emma Hamberg kan konsten att peppa sina läsare; hennes berättelse är...”Läs mer

Martina Haag: ”Så kommer du igång med löpningen!” (2009)

Martina Haag springer. Ofta och ganska långt. Men det har hon inte alltid gjort. En dag bara bestämde hon sig för att bli en löpare, och här bjuder hon på sina bästa tips på hur du kommer igång med löpningen:

Martina Haag
“Först bestämmer man en dag som man ska börja springa på. Skriv SPRING i almanackan och berätta för alla att du ska börja träna just den dagen. Då blir det svårt att skita i det sen när dagen kommer. Obs, ta ett datum inom en vecka, inte om fyra månader. Om man ska börja måste man börja NU! Annars blir det aldrig av.

1. Första dagen springer
du så långt du orkar utan att stanna. Kolla på klockan. Klarade du 12 minuter ska du springa 13 nästa dag. Lägg på en minut per gång och vips springer du snart i en timme utan att stanna.

2. Ha bra skor. Det är idiotiskt att lufsa runt i dina gamla Converse, du får ont i knäna och får inte upp nån bra fart. Satsa på riktiga skor, resten är inte så viktigt i början.

3. Hitta en springkompis, det är mycket lättare att komma iväg om det står någon i hallen med jackan på och undrar om man är klar.

4. Var sträng mot dig själv: Lite regn är ingenting! Det var jobbigt på jobbet idag – jaha, än sen då, på med skorna! Lyssna inte på dina egna undanflykter. Bara på med skorna och stick ut!

5. Var snäll mot dig själv. Ge dig en rolig belöning första gången du till exempel har grejat en mil.“

I en annan del av Bromma

Martina Haag är aktuell med boken I en annan del av Bromma:
Sju år har gått sedan Bella fick sparken från Dramaten. Nu är hon gift och har fått två pojkar med den framgångsrika tevestjärnan Matte. Själv jobbar hon i receptionen på TV4 och undrar vart hennes liv och drömmar tog vägen. Blev det inte mer än såhär?